随着中老年旅游热度攀升，三峡旅游成了不少退休老人的首选——两岸猿声啼不住的诗意、高峡出平湖的壮阔，坐游轮慢慢逛更是惬意又省心。但第一次体验游轮旅游，不少长辈难免会犯迷糊。今天就整理了超实用的注意事项，帮大家避坑，安心享受这段旅程～

行前准备要做足，证件和衣物别落下。三峡旅游会涉及长江沿线不同区域，身份证是必备的，若有老年证、残疾证等优惠证件也一定要带，部分景点和游轮票务能享折扣。衣物方面，长江沿线早晚温差大，哪怕是夏天也要带件薄外套；鞋子选防滑软底的，不管是在游轮甲板散步，还是下船逛景点都舒服。另外，常用药是重中之重，降压药、降糖药、感冒药、肠胃药，还有创可贴、晕车药（怕晃的长辈备上）都要装在随身包，方便取用。

游轮选择有讲究，适配中老年需求才靠谱。市面上三峡游轮类型多，不是越贵越好，重点看“中老年友好”属性。优先选有电梯、无障碍设施的游轮，房间选低层甲板的，减少颠簸感；餐饮选含中式早餐、软烂菜品的，符合长辈饮食习惯。建议提前在线看评价，选口碑好、服务细致的游轮，避免临时踩雷。另外，游轮行程分上水和下水，上水慢节奏（适合慢慢看），下水节奏快，退休老人优先选上水，不累人。

登船之后别着急，先熟悉环境再放松。登船后第一件事，不是回房间放行李，而是跟着工作人员参加安全讲解，记住救生衣存放位置、紧急集合点，这对中老年旅游来说是安全保障，千万别觉得麻烦。然后熟悉游轮的餐饮区、医务室、电梯位置，尤其是医务室的营业时间和呼叫方式，有突发情况能及时应对。回房间后检查一下卫生间防滑垫、扶手是否牢固，有问题及时联系服务人员。

行程中牢记“慢节奏”，安全第一别逞强。三峡旅游的精华在沿途风景，不用为了赶景点熬夜或早起。游轮停靠景点时，跟着导游走，别擅自离队；下船游览时，尽量走平缓的路线，陡峭路段别勉强，毕竟欣赏风景的前提是安全。甲板上拍照时，注意风大，站稳扶好，手机和相机拿稳。另外，船上空调温度较低，长时间待在室内要记得加衣服，避免着凉。

最后提个小提醒，财物和通讯要注意。随身现金不用带太多，游轮上基本能刷卡、用手机支付；贵重物品存放在房间保险柜，出门带好随身小包即可。长江部分河段信号可能不好，提前跟家人说清楚，避免担心；可以跟同行程的长辈结伴而行，互相照应，旅途也更热闹。

其实中老年旅游不用有太多顾虑，三峡游轮旅游本身就很适配退休老人的节奏。只要做好这些准备，跟着游轮慢慢逛，既能欣赏三峡的壮美风光，又能轻松享受悠闲时光。希望这份注意事项能帮到大家，祝各位长辈旅途愉快～